双子を出産してから９カ月がたちました。
今回の産後の身体の変化について、前回の長男の時とは違う点を感じています。
これらが双子だからなのかはわかりませんが、参考にしてくださいね。
１ 体重が戻らない
産後９カ月経っても、妊娠前の体重に戻っていません。
産後６カ月で妊娠前体重まで残り３キロになり、
その後はその体重を維持しています。
長男の時は、同じ時期に妊娠前の体重に戻っていたので、
今回も同じように期待していましたが、
思ったように戻りませんでした。
特に産後ダイエットを意識していたわけではありませんが、
双子の育児は思ったよりもハードで、自然と体重が減るかなと期待していました。
２ お腹が戻らない
妊娠中、お腹のサイズは最大で１１０ｃｍに達し、
産後直後は単胎妊娠時のくらいに戻っていました。
その後も少しずつお腹のサイズは戻りましたが、
産後６カ月時点ではまだ少しポッコリしている状態でした。
腹筋を鍛えたりしましたが、
皮膚がたるんでポコッと出ています。
３ 手の乾燥
育児と家事で忙しく、自分の身体のケアを怠っていました。
その結果、手の乾燥がひどくなり手荒れに悩まされています。
赤ちゃんのお世話は頻繁で、水仕事も多く、双子なので作業も２倍。
家事も合わせると、ほとんどの時間が手が濡れている状態です。
ハンドクリームを塗ってもすぐに落ちるため、手のケアが疎かになりました。
最近ではゴム手袋を使い、ワセリンで保護することで手を守っています。
４ マイナートラブルが多い 乾燥肌・抜け毛・便秘
長男の時よりも、マイナートラブルが多いと感じています。
一つ目は、乾燥肌です。
子どもたちのお風呂時間が増えたことが原因かもしれませんが、
入浴後にかゆみに悩まされるようになり、保湿が欠かせません。
二つ目は、便秘です。
食物繊維を意識した食事や水分補給を心がけていますが、依然として便秘薬が必要です。
三つ目は、抜け毛です。
産後５カ月頃、洗髪やタオルで触るたびに驚くほど抜けることがありました。
まとめ
双子の育児は思った以上にハードで、自然と身体に負担がかかることを実感しています。
これからもケアを怠らず、身体の変化に向き合っていきたいと思います。
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